Trong những chuyến du lịch, việc chờ đợi lâu ở bến tàu, xe, sân bay sẽ thường xuyên xảy ra. Vào lúc đó nếu có một chút đồ ăn vặt để nhâm nhi sẽ giúp bạn cảm thấy thời gian trôi qua nhanh hơn và đỡ chán nản. Tuy nhiên nếu bạn mua thực phẩm ở những địa điểm này thì giá cả sẽ tương đối cao so với những điểm bán thông thường, vì vậy bạn hãy tự chuẩn bị nguồn thực phấm cho chuyến du lịch của mình vừa tiết kiêm lại vừa an toàn. Hãy lựa chọn những thực phẩm vừa tiện dụng, dễ mang theo mà còn bổ sung nguồn năng lượng hữu ích, đảm bảo cho bạn có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái để sẵn sàng vui chơi thỏa thích.

Thực phẩm ngũ cốc

Thực phẩm ngũ cốc rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta. Khi đi chơi xa dài ngày, bạn không thể quên thực phẩm này vì ăn ngũ cốc, đặc biệt là ngũ cốc nguyên cám giúp duy trì năng lượng thiết yếu cho cơ thể.

Bạn nên mang theo bánh quy giòn làm từ ngũ cốc hoặc gói ngũ cốc dinh dưỡng nguyên cám bổ dưỡng, vừa cung cấp chất dinh dưỡng vừa là cách 'chống đói' hữu hiệu sau khi vui chơi mệt nhoài. Khi sử dụng thực phẩm này bạn sẽ no nhanh và no lâu vì ngũ cốc rất giàu chất xơ.

Trái cây tươi

Bạn có thể chuẩn bị sẵn trái cây tươi ngay từ nhà hoặc bạn có thể ghé mua thêm ở trên dọc đường đi. Cách đơn giản nhất là bạn nên cho trái cây cắt gọt sẵn vào trong hộp nhựa để sẵn sàng phục vụ các thành viên trong chuyến nghỉ lễ dài ngày. Bạn nên sử dụng các loại trái cây tốt cho sức khỏe, dễ bảo quản và sử dụng tiện lợi như cam, quýt, nho, xoài, sơ ri…

Thịt bò khô và xúc xích

Đây là thức ăn nhẹ rất được các bạn trẻ nhất là trẻ em ưa thích vì hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Nếu gia đình bạn có trẻ con đi cùng trong những chuyến du lịch nhiều ngày thì không thể thiếu 2 món ăn này được. Xúc xích và thịt bò khô cũng dễ bảo quản và mang đi theo nhẹ nhàng, không quá nặng nề.

Bạn lưu ý là có một số sản phẩm xúc xích và bò không không đảm bảo chất lượng, nguồn gốc không rõ ràng. Chính vì vậy, khi bạn lựa chọn mua những loại thực phẩm này thì cần đọc kỹ nhãn mác và mua ở những địa chỉ uy tín.

Các loại hạt

Là sự lựa chọn hàng đầu cho những chuyến đi chơi nhiều ngày của bạn vì chúng có chứa đầy đủ lượng chất xơ, chất béo và protein có lợi cho sức khỏe, cung cấp cho bạn năng lượng dồi dào để có thể thoải mái tham gia các hoạt động vui chơi khi du lịch.

Hạnh nhân, lạc, hạt dẻ, hướng dương và hạt điều là sự lựa chọn sáng suốt dành cho bạn. Bạn nên mua các loại hạt đã được đóng gói sẵn trong các siêu thị uy tín, chú ý đọc kỹ nhãn mác, hãng sản xuất và hạn sử dụng.

Phô mai ít béo

Để giúp bạn kiểm soát cân nặng cũng như là năng lượng một cách tốt hơn trong những dịp vui chơi, bạn nên mang theo phô mai ít béo. Đây là sản phẩm rất tiện ích cho cả người lớn và trẻ nhỏ, giúp bạn cung cấp canxi, chất đạm đầy đủ, cần thiết cho cơ thể, tránh để bạn sa đà, nạp năng lương vào những thực phẩm không an toàn tại địa điểm du lịch.

Nước uống đóng chai

Nước uống rất quan trọng đối với sức khỏe. Thậm chí còn quan trọng hơn cả thức ăn, nước uống không thể vắng mặt trong balô du lịch của bạn (trừ khi lên máy bay) giúp cơ thể không bị mất chất khoáng, thậm chí mỏi mệt đến xỉu. Nếu du lịch theo tour, các công ty du lịch thường đem theo nước để phát cho khách trên xe nhưng nhớ để nước trong balô đủ để uống khi bạn ghé thăm một điểm đến nào đó. Cũng như thực phẩm mang theo mình, bạn vẫn có thể mua nước uống ở bất cứ nơi nào đi qua, có điều giá cả chắc chắn đắt, chưa kể thức ăn mua ở mấy điểm du lịch chưa chắc hợp khẩu vị hay an toàn vệ sinh. Vì thế, đem theo nước kèm đồ ăn vặt cũng là lựa chọn tối ưu giúp bạn có chuyến đi xa hoàn hảo.

Lương khô

Lương khô là một trong những thực phẩm quen thuộc trong hành trang du lịch của nhiều người. Khi đi du lịch, có thể bạn phải mất nhiều thời gian để chờ máy bay, tàu, xe nhiều khi sẽ bắt gặp cơn đói cồn cào. Những lúc đó lôi lương khô ra ăn thì tuyệt không còn gì bằng.

Snack

Đem theo Snack trong chuyến du lịch của bạn là một lựa chọn hữu hiệu khi hành trình của bạn có trẻ em đi cùng. Những lúc bọn trẻ đói cồn cào, khóc quấy thì snack là món ăn hữu hiệu giúp bạn xử lý những phát sinh này đấy.

 Theo Vnexpress